CLUB DEPORTIVO EL VALLE (natación)

Hace 8 años deje de hacer lo que más me gustaba por motivos personales, laborales y estudiantiles.
Si miro atrás veo grandes recuerdos con mi club de toda la vida , Club Esportiu Mediterrani (Barcelona) donde obtuve mis mejores resultados:

PISCINA 25M:
50B 33,3  -  100B 1,13,2  -  200B 2,41,0  -  50M 30,6 - 100EST 1,09,8 en el 2004/2005 (17/18 años)
50L 28,8 en el 2002/2003 (15 años)

PISCINA 50M:
50B 33,9  -  100B 1,16,5  -  50M 31,2 - 50L 29,6 en el 2004/2005 (17/18 años)
200B 2,50,2  -  200EST 2,35,1 en el 2002 (15 años)

Consiguiendo medalla en campeonato de España Junior y Absoluto Joven en 50B, finalista A en campeonatos de españa Absolutos y terceras de España Absoluto con mi club en el relevo 4x50 estilos cuando yo todavía era junior.

En el 2006 (19 años) me fui a vivir a Madrid y cambie de club al SEK GUEPARDS, entrenando en aquel entonces con grandes bracistas como Cristina Díaz, Ana González, Marta Álvarez, nadadores como María Pelaez, Saul Santana, Laín Garcia, Javier Noriega, Javier Soriano, entre otros... donde muchos de ellos todavía disponen de records de España y Madrid en sus pruebas y en diferentes edades. Por motivos personales y por estudio no podía entrenar todo lo que debería, y lógicamente no mejore mis tiempos y acabe dejándolo en el 2007 para centrarme en mis estudios.

Años más tarde en el 2013 participe en los Campeonatos de España Master sin entrenamiento ni preparación en Barcelona y me sorprendieron las marcas que hice para estar tan baja de forma. Así que decidí de nuevo probar en el Campeonato de España Master en Mallorca en el 2014 de nuevo sin entrenamiento ni preparación y mejore mis tiempos del 2013. En el 2015 tuve un paréntesis por culpa de una lesión en el tobillo.

Ahora se acerca el 2016, ya tengo 28 años y tras 8 años vuelvo a ser absoluta con más ilusión que nunca en el CLUB DEPORTIVO EL VALLE. Entrenando 2 días con el equipo a la semana. Aunque la preparación que tenga sea poca estoy convencida que tendré resultados decentes, ya que cuando uno nado con ilusión y ganas todo es posible.
Este fin de semana el VALLE luchará para subir a primera división e intentaré ayudar al equipo femenino a que eso sea posible.

A todas esas personas que me están leyendo decirles que la edad es solo un número y que nunca es tarde para volver a retomar aquello que dejaste que tanto te gustaba.
Recuerda que:
"un guerrero no se rinde ante lo que le apasiona, encuentra el amor en lo que hace"

"Campeonato de España de natación Master Invierno 2014 en Palma de Mallorca"

RESULTADOS:

3ª de España +25 en 200 braza = 2.57.27 (marca anterior 2.59.28)    +

5ª de España +25 en 50 Braza = 35.77 (marca anterior 36.43)            +

5ª de España +25 en 100 Braza = 1.21.24 (marca anterior 1.19.77)    -

5ª de España +25 en 100 Estilos = 1.14.84 (marca anterior 1.15.46)   +

2ª de España +120 en 4x50 libres fem. (Sonia, Irene, Patri y Zabely)   +

3ª de España +120 en 4x50 estilos fem. (Patri, Sonia, Irene y Zabely)  +

"Campeonato de Europa de Natación Master, Eindhoven"

Empiezan los preparativos para el Campeonato de Europa de Natación Master en Eindhoven (Holanda),que se disputará del 31 de agosto al 7 de septiembre. 

Tras salir de una lesión empieza un nuevo reto, intentar obtener un buen resultado en el Campeonato de Europa en las pruebas de 50 y 100 braza.  En unas semanas empezaré a entrenar en piscina de 50m en el Club Esportiu Mediterrani. Con mucha ilusión y ganas de competir para cerrar mi primera temporada como master con varios oros, records de andalucia, de españa y marcas aceptables. 

Y dar todas las gracias del mundo al Club que ha echo que esto sea posible, por confiar en mi, Club Natación Jerez, en especial a Luismi, Grácias. 

"La columna vertebral"

Este vídeo lo grabe el año pasado para un trabajo de la universidad.

Pienso que puede ayudar a muchas personas a resolver sus problemas de columna reforzando la zona mediante ejercicios acuáticos.

Espero que os guste!

"Mi lesión"

Luxación acromioclavicular

La luxación acromioclavicular o separación acromioclavicular no debe confundirse con la autentica luxación de hombro o luxación escapulohumeral. Se produce por separación de los extremos óseos del acromion y la clavícula.

Generalmente ocurre por traumas directos, por ejemplo caídas accidentales en las que el hombro impacta contra el suelo, muy frecuentes en la práctica de ciertas actividades deportivas. En condiciones normales la articulación acromioclavicular está sustentada por dos ligamentos que le dan estabilidad, el ligamento acromioclavicular y el coracoclavicular. 

La gravedad del cuadro es muy variable, pues puede ir desde una simple distensión de los ligamentos a una rotura completa de los mismos con lesión de algunos de los músculos próximos, a veces el extremo de la clavícula llega a perforar el músculo trapecio.

Por suerte se trata de una distensión de los ligamentos, así que a recuperarse. 

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Campeonato Universitario de Madrid

4 Clasificada en 50 Braza y 50 Mariposa

Con indignación por la falta de lista de resultados por parte de la organización o jueces de la competición, pero con buena sensación de nado del campeonato. Los tiempos aproximados fueron: 32,1 en 50 mariposa y 36,09 en 50 braza. Siendo mis mejores tiempos de la temporada. 

Se nota la motivación cuando la nadadora de al lado, es finalista en los campeonatos de España absoluto, además de ex-compañera de equipo de natación. 

III Trofeo primavera Federación Madrileña

1ª Clasificada master +25 en 100 Braza

Tras los campeonatos de España en Barcelona y realizar el record de España en 100 braza (1,19,77) de mi categoría, se presentó esta competición en la que no me encontré nada bien, producto del cansancio, realizando un tiempo de 1, 23,20. 

Como siempre digo estas competiciones son ideales para entrenar.