jueves, 25 de abril de 2013

"La columna vertebral"


Este vídeo lo grabe el año pasado para un trabajo de la universidad.
Pienso que puede ayudar a muchas personas a resolver sus problemas de columna reforzando la zona mediante ejercicios acuáticos.

Espero que os guste!

lunes, 15 de abril de 2013

"Mi lesión"

Luxación acromioclavicular

La luxación acromioclavicular o separación acromioclavicular no debe confundirse con la autentica luxación de hombro o luxación escapulohumeral. Se produce por separación de los extremos óseos del acromion y la clavícula.
Generalmente ocurre por traumas directos, por ejemplo caídas accidentales en las que el hombro impacta contra el suelo, muy frecuentes en la práctica de ciertas actividades deportivas. En condiciones normales la articulación acromioclavicular está sustentada por dos ligamentos que le dan estabilidad, el ligamento acromioclavicular y el coracoclavicular. 
La gravedad del cuadro es muy variable, pues puede ir desde una simple distensión de los ligamentos a una rotura completa de los mismos con lesión de algunos de los músculos próximos, a veces el extremo de la clavícula llega a perforar el músculo trapecio.
Por suerte se trata de una distensión de los ligamentos, así que a recuperarse. 

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